دسته: سلامت و زیبایی

  • ترکیه، میزبان نخستین رویداد بین‌المللی کارگروه مد و زیبایی

    ترکیه، میزبان نخستین رویداد بین‌المللی کارگروه مد و زیبایی

    مرکز ایرانیان خارج از کشور میزبان کارگروه مد و زیبایی بود تا از پوسترهای روز جهانی آرایشگر (۱۹ نوامبر برابر با ۲۸ آبان) رونمایی کند و درباره برگزاری شانزدهمین آیین نکوداشت این روز در تهران و گسترش رویدادهای بین‌المللی گفتگو شود.

    به گزارش روابط عمومی، امروز یکشنبه پنجم مهرماه ۱۴۰۵، مرکز ایرانیان خارج از کشور میزبان کارگروه مد و زیبایی این مرکز برای رونمایی از پوسترهای روز جهانی آرایشگر (۱۹ نوامبر برابر با ۲۸ آبان) بود.

    در نشست صمیمی به میزبانی جناب آقای دکتر حلاج‌زاده، رئیس مرکز ایرانیان خارج از کشور، و با حضور جناب آقای دکتر حاج‌حسینی، مدیرعامل شرکت بین‌المللی مهد کارآفرینان پگاه (مکاپ) و رئیس کارگروه مد و زیبایی آن مرکز و بنیان‌گذار نامگذاری روز ۲۸ آبان برابر با ۱۹ نوامبر به عنوان روز آرایشگر در ایران و جهان، سرکار خانم دکتر سودابه سازمند، رئیس هیئت مدیره شرکت بین‌المللی مکاپ، و جناب آقای دکتر حسین چناری، رئیس دانشگاه بین‌المللی ابن سینا، در خصوص برگزاری شانزدهمین آیین نکوداشت روز جهانی آرایشگر در تهران و همزمان با روز آرایشگر (۲۸ آبان برابر با ۱۹ نوامبر) گفتگو و تبادل نظر گردید و مقرر شد از ظرفیت مرکز ایرانیان خارج از کشور و کارگروه مد و زیبایی برای برپایی جشن روز جهانی آرایشگر در سایر کشورها و خانه‌های ایرانیان خارج از کشور و دفاتر آن مرکز برای فعالان عرصه‌های مد و زیبایی استفاده گردد.

    در این نشست به طور رسمی از پوسترهای روز جهانی آرایشگر نیز رونمایی شد و مقرر گردید از طریق نمایندگی‌های مرکز ایرانیان خارج از کشور و خانه ایرانیان در کشورهای مختلف و به زبان‌های مختلف جهان، این پوستر در اختیار فعالان عرصه‌های مد و زیبایی جهان قرار گیرد و اطلاع‌رسانی جهانی به عمل آید.

    جناب آقای دکتر حلاج‌زاده اظهار امیدواری کردند به زودی فعالیت‌های گسترده‌ای در قالب برگزاری رویدادهای بین‌المللی نظیر انواع فستیوال، جشنواره، مسابقات، سمینارها و همایش‌های آموزشی و مهارتی و نمایش انواع کالکشن‌های مد لباس و زیبایی میان فعالان ایران و سایر کشورها و با همکاری ایرانیان مقیم و فعال در عرصه‌های مد و زیبایی در کشورهای دیگر، با همکاری و اقدام از طریق کارگروه مد و زیبایی به مدیریت جناب آقای دکتر حاج‌حسینی برنامه‌ریزی و اجرا گردد. ایشان در ادامه اعلام داشتند از اولین رویداد به زودی با میزبانی کشور ترکیه و پیگیری‌های نمایندگی آن مرکز در ترکیه و خانه ایرانیان کشور ترکیه توسط کارگروه مد و زیبایی مرکز ایرانیان خارج از کشور، اعلام و برگزار می‌گردد و به دنبال آن وارد همکاری‌های گسترده در سطوح بین‌المللی در عرصه‌های مد و زیبایی خواهیم شد.

    همچنین در ادامه جلسه جناب آقای دکتر حاج‌حسینی ضمن تشریح برنامه‌های شانزدهمین آیین نکوداشت روز جهانی آرایشگر اظهار امیدواری کرد امسال نیز برای دومین سال میزبان فعالان عرصه‌های زیبایی برخی کشورها در تهران خواهیم بود و تعداد دیگری از نمایندگی‌ها و مربیان موفق و جدید شرکت بین‌المللی مکاپ معرفی و تقدیر می‌شوند. ایشان در خصوص آیین معرفی و تجلیل از چهار گروه با عناوین پویندگان، نخبگان، سرآمدان و مشاهیر زیبایی ایران در نکوداشت روز جهانی آرایشگر گفتند؛ برای نخستین بار با رویکرد رتبه‌بندی، ارزش‌آفرینی، تکریم و زمینه‌سازی برای متوجه ساختن جامعه بزرگ فعالان عرصه‌های مد و زیبایی نسبت به اهمیت دستیابی به امتیازات رسمی صلاحیت‌های حرفه‌ای، مهارتی و شغلی، این رتبه‌بندی‌ها در نکوداشت شانزدهم بنا گذاشته شده که با همکاری دانشگاه‌ها و از جمله دانشگاه بین‌المللی ابن سینا و مراکز معتبر این روند ایجاد و اجرا خواهد گردید.

    در ادامه جلسه جناب آقای دکتر حسین چناری نیز ضمن تشریح عملکرد دانشگاه ابن سینا (گرجستان) و اشاره به تفاهم‌نامه همکاری با شرکت بین‌المللی مهد کارآفرینان پگاه پایا (مکاپ) در خصوص افتتاح دپارتمان دانشگاهی مد و زیبایی و رونمایی از این طرح بزرگ ملی و بین‌المللی در چهارم شهریور ماه سال جاری و همزمان با دومین جشنواره ملی شاخص گفتند؛ با تاسیس ۱۰ دپارتمان تخصصی و دانشگاهی در عرصه زیبایی و ۱۴ دپارتمان تخصصی و دانشگاهی در عرصه‌های مد و جامه‌آرایی، عملاً نواقص و کمبودهای انواع سرفصل‌های نوین آموزشی، علمی و مهارتی موجود برای ارتقاء سطح کیفی عملکرد و دستیابی به صلاحیت‌های حرفه‌ای و حتی شغلی فعالان عرصه‌های مد و زیبایی پیش‌بینی و تدوین و قابل اجرا و برگزاری شده است.

    ایشان در ادامه تاکید کردند عضویت در دپارتمان‌های تخصصی و دانشگاهی مد و زیبایی برای تمامی آقایان و بانوان آرایشگر و خیاط و فعالان عرصه مراقبت و زیبایی و مد، طراحی لباس و جامه‌آرایی در هر رشته و تخصصی و با هر میزان سن و تجربه‌ای از سراسر ایران، بدون کمترین محدودیتی امکان‌پذیر است و علاقه‌مندان می‌توانند از این پس، از طریق برقراری ارتباط با دپارتمان دانشگاهی مد و زیبایی با مدیریت جناب آقای دکتر حاج‌حسینی از مزایای این خدمات در داخل و خارج از کشور برخوردار گردند.

    در پایان جلسه سرکار خانم دکتر سازمند، رسماً از فعالان عرصه‌های مراقبت زیبایی و جامعه بزرگ آرایشگران در سراسر کشور دعوت کرد در شانزدهمین آیین نکوداشت روز جهانی آرایشگر که در روز پنجشنبه ۲۸ آبان برابر با ۱۹ نوامبر در مجموعه فاخر و زیبای نشاط زعفرانیه تهران از ساعت ۱۳:۳۰ برگزار می‌گردد، حضور یابند و از نزدیک شاهد اجرای برنامه‌های متنوع و ویژه روز جهانی آرایشگر باشند.

  • بیدارشدن‌های مکرر شبانه؛ زنگ خطر احتمالی آلزایمر

    بیدارشدن‌های مکرر شبانه؛ زنگ خطر احتمالی آلزایمر

    بیدارشدن‌های مکرر شبانه؛ نشانه‌ای از آلزایمر؟

    یک مطالعه جدید نشان می‌دهد بیدارشدن‌های کوتاه و مکرر در طول شب ممکن است با افزایش خطر ژنتیکی ابتلا به آلزایمر ارتباط داشته باشد.

    محققان دانشگاه لیژ بلژیک با بررسی خواب بیش از ۵۰۰ فرد سالم دریافتند افرادی که در میانسالی بیشتر دچار بیداری‌های کوتاه هنگام خواب می‌شوند، احتمال بیشتری دارد که از نظر ژنتیکی در معرض آلزایمر باشند.

    پژوهشگران معتقدند این تغییرات خواب ممکن است پیش از بروز مشکلات حافظه ظاهر شوند و در آینده به شناسایی زودهنگام افراد در معرض خطر کمک کنند.

    با این حال،بیدارشدن‌های شبانه به‌تنهایی به معنای ابتلا به آلزایمر نیست و برای اثبات این ارتباط به تحقیقات بیشتری نیاز است.

     

     

  • انجام موفق عمل پیچیده سرطان در بیمارستان ۱۷ شهریور

    انجام موفق عمل پیچیده سرطان در بیمارستان ۱۷ شهریور

    ثبت یک موفقیت پزشکی کم‌سابقه در مشهد؛ جراحی سنگین سرطان برای نخستین‌بار در بیمارستان ۱۷ شهریور انجام شد

    برای نخستین‌بار در شرق کشور، عمل پیچیده «رادیکال سیستوپروستاتکتومی» در بیمارستان تأمین اجتماعی ۱۷ شهریور مشهد با موفقیت انجام شد و جان بیمار از پیشرفت سرطان نجات یافت.

    مجید خروشی – یک عمل جراحی پیشرفته و کم‌نظیر در حوزه سرطان‌های دستگاه ادراری برای نخستین‌بار در بیمارستان تأمین اجتماعی ۱۷ شهریور مشهد با موفقیت انجام شد؛ اقدامی که نشان‌دهنده ارتقای سطح خدمات فوق‌تخصصی درمانی در شرق کشور عنوان شده است.این جراحی توسط دکتر حجت علی‌پور، متخصص و جراح اونکو‌اورولوژی، روی بیماری انجام شد که مثانه و پروستات او به‌طور کامل درگیر توده بدخیم شده بود.

    تشخیص بیماری و آغاز درمان

    بیمار با شکایت خون‌ریزی از مجاری ادراری مراجعه کرد. پس از بررسی‌های تخصصی، سی‌تی‌اسکن و آزمایش‌های پاتولوژی، وجود تومور سرطانی در مثانه به‌صورت قطعی تشخیص داده شد. با توجه به ماهیت بدخیم توده و ضرورت اقدام فوری، بیمار تحت عمل جراحی قرار گرفت.

    تیم پزشکی پس از برداشت کامل مثانه درگیر، با استفاده از بخشی از روده بیمار، مثانه‌ای جدید بازسازی کرد و پیوند مثانه جایگزین با موفقیت انجام شد.

    جراحی ۶ ساعته بدون عارضه جدی

    دکتر علی‌پور گفت: «این جراحی حدود شش ساعت طول کشید و شامل برداشت کامل مثانه و پروستات و بازسازی مثانه با بافت روده بود. روند جراحی بدون عارضه جدی انجام شد و وضعیت عمومی بیمار رضایت‌بخش است.»

    گامی مهم در ارتقای خدمات درمانی شرق کشور

    این جراحی برای نخستین‌بار در مراکز ملکی تأمین اجتماعی شرق کشور انجام شد و نشان‌دهنده افزایش توان علمی، مهارتی و تجهیزاتی بیمارستان است؛ امکان دریافت خدمات فوق‌تخصصی بدون نیاز به اعزام بیماران به شهرهای دیگر فراهم شد.

    اهمیت درمان به‌موقع سرطان پروستات

    دکتر علی‌پور افزود: «سرطان پروستات دومین سرطان شایع مردان است و زمانی که درمان‌های دارویی یا روش‌های کم‌تهاجمی پاسخگو نباشند، جراحی گزینه اصلی است.»

    جراحی رایگان با هزینه سنگین در سایر مراکز

    وی گفت: «معمولاً زمان انتظار برای این جراحی حدود چهار ماه است و هزینه آن بیش از ۳۰۰ میلیون تومان می‌باشد، اما در بیمارستان ۱۷ شهریور رایگان و در کوتاه‌ترین زمان انجام شد.»

    توانمندی‌های بیمارستان ۱۷ شهریور

    بیمارستان با تجهیزات پیشرفته و کادر درمانی مجرب توان انجام جراحی‌های تخصصی و فوق‌تخصصی در حوزه سرطان‌های کلیه، مثانه، پروستات و سایر بیماری‌های دستگاه ادراری و تناسلی را دارد.

    وضعیت بیمار

    جراحی بیمار را از خطر پیشرفت سرطان نجات داد و وضعیت عمومی وی مطلوب گزارش شده است؛ کمتر از دو روز پس از عمل مرخص شد و روند بازگشت به زندگی عادی آغاز شد.

    پایان خبر
     
  • بررسی کارشناسی: تغییر ناگهانی رژیم غذایی، منشأ عوارض جسمی روزه‌داران

    بررسی کارشناسی: تغییر ناگهانی رژیم غذایی، منشأ عوارض جسمی روزه‌داران

    هشدار طب ایرانی درباره روزه‌داری غلط؛ پرخوری‌های شبانه سلامت روزه‌داران را تهدید می‌کند

     

    همزمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، مسئول برنامه طب ایرانی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد نسبت به عادت‌های نادرست تغذیه‌ای هشدار داد و تأکید کرد روزه‌داری تنها در صورت رعایت اصول صحیح تغذیه می‌تواند به پاکسازی بدن کمک کند؛ در غیر این صورت زمینه‌ساز مشکلات گوارشی و جسمی خواهد شد.

    به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا مشهد، دکتر زهرا نیک‌اختر با اشاره به نگاه طب ایرانی به روزه‌داری اظهار کرد از دیدگاه طب ایرانی، روزه با کمک به تحلیل مواد زائد تجمع‌یافته در بدن، نوعی فرآیند طبیعی پاکسازی محسوب می‌شود؛ اما پرخوری و درهم‌خوری بین افطار تا سحر می‌تواند این اثر مفید را به‌طور کامل خنثی کند.وی تغییر ناگهانی زمان و نوع تغذیه در ماه رمضان را عامل بروز مشکلاتی مانند سردرد، احساس کسالت، ریفلاکس معده، بوی بد دهان و یبوست دانست و تأکید کرد بسیاری از این عوارض نه ناشی از اصل روزه‌داری، بلکه نتیجه سبک تغذیه نادرست روزه‌داران است.

    نسخه طب ایرانی برای جلوگیری از سردرد و ضعف

    به گفته این متخصص، آغاز افطار با آب همراه مقدار کمی گلاب، چند عدد خرما و بادام می‌تواند از بروز سردرد و بی‌حالی جلوگیری کند. همچنین مصرف غذاها همراه با مصلحات آنها مانند پنیر با زیره یا آویشن، حلیم با دارچین و زعفران و عدسی با گلپر توصیه می‌شود. پرهیز از غذاهای چرب و سرخ‌کرده و خودداری از پرخوری از مهم‌ترین اصول حفظ سلامت در ایام روزه‌داری عنوان شده است.

    عامل پنهان ترش‌کردن معده در رمضان

    دکتر نیک‌اختر با اشاره به افزایش شکایات گوارشی در ماه رمضان افزود مصرف همزمان چند نوع غذا، نوشیدن آب یا دوغ همراه غذا و خوابیدن بلافاصله پس از افطار از مهم‌ترین دلایل تشدید ریفلاکس معده است. وی مصرف رب به یا رب سیب پس از غذا را در کاهش علائم گوارشی مؤثر دانست.

    بوی بد دهان و یبوست؛ پیامدهای تغذیه نادرست

    به گفته مسئول برنامه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، استفاده از شربت سکنجبین، دمنوش عناب و مصرف خوراکی‌های سبک می‌تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند. همچنین برای پیشگیری از یبوست، مصرف غذاهای پرفیبر مانند سوپ آلو و اسفناج، سبزیجات پخته، سالاد کاهو همراه روغن زیتون و انجیر خیسانده توصیه شده است.

    انجام پیاده‌روی سبک بدون تعریق شدید نیز می‌تواند عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد و به تنظیم بهتر هضم غذا در فاصله افطار تا سحر کمک کند.

    توصیه پایانی متخصصان طب ایرانی

    وی در پایان تأکید کرد اعتدال در خوردن و آشامیدن، انتخاب غذاهای سبک و رعایت اصول تغذیه‌ای بین افطار تا سحر شرط اصلی بهره‌مندی از آثار جسمی و معنوی روزه‌داری است. در غیر این صورت، سفره‌های سنگین شبانه می‌تواند سلامت روزه‌داران را با چالش‌های جدی مواجه کند.

     

     

  • «بررسی علمی سن مناسب بارداری و پیامدهای تأخیر در آن»

    «بررسی علمی سن مناسب بارداری و پیامدهای تأخیر در آن»

    هشدار یک متخصص زنان: بارداری بعد از ۴۰ سالگی پرخطر است / بهترین سن مادر شدن اعلام شد

    یک متخصص زنان و زایمان با هشدار نسبت به افزایش عوارض بارداری در سنین بالا اعلام کرد: بهترین و کم‌خطرترین سن برای بارداری، بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است و حداکثر تا ۳۵ سال توصیه می‌شود؛ پس از این سن، احتمال بروز مشکلات جدی برای مادر و جنین به‌طور چشمگیری افزایش می‌یابد.

    دکتر منصوره صمیمی، فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته زنان دانشگاه علوم پزشکی کاشان، با اشاره به افزایش خطر فشارخون، دیابت بارداری و ناهنجاری‌های جنینی به‌ویژه پس از ۴۰ سالگی گفت: کاهش ذخیره تخمدان با افزایش سن، شانس باروری سالم را کاهش می‌دهد و زوج‌ها نباید بچه‌دار شدن را بدون دلیل منطقی به تعویق بیندازند.

    وی تأکید کرد: بسیاری از مشکلات ناباروری تا زمانی که زوجین برای بارداری اقدام نکنند، مشخص نمی‌شود و به همین دلیل توصیه می‌شود در صورت داشتن شرایط حداقلی زندگی مشترک، اقدام برای فرزندآوری به تعویق نیفتد.

    این عضو هیأت علمی دانشگاه، فریز تخمک یا جنین را راهکاری علمی برای افرادی دانست که به دلایلی مانند ادامه تحصیل قصد تأخیر در بارداری دارند و افزود: ایران در حوزه درمان ناباروری و فناوری‌های مرتبط، در سطحی پیشرفته و قابل رقابت با کشورهای مطرح جهان قرار دارد.

    صمیمی با تأکید بر اهمیت مراقبت‌های پیش از بارداری گفت: انجام آزمایش‌های ضروری، معاینه کامل پزشکی و مصرف اسیدفولیک حداقل یک تا سه ماه قبل از بارداری، نقش مهمی در سلامت مادر و جنین دارد و بی‌توجهی به این موارد می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری به دنبال داشته باشد.

    این متخصص زنان همچنین نسبت به مصرف خودسرانه قرص‌های پیشگیری اورژانسی هشدار داد و آن را عاملی خطرناک برای بروز حاملگی خارج از رحم و عوارض شدید دانست.

     

  • «یافته‌های تازه درباره نقش درمان‌های مکمل در آرتروز زانو»

    «یافته‌های تازه درباره نقش درمان‌های مکمل در آرتروز زانو»

    کشفی امیدوارکننده برای بیماران زانو درد؛ روغن سیاه‌دانه درد آرتروز را کاهش داد

    نتایج یک مطالعه بالینی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد نشان می‌دهد مصرف کپسول روغن سیاه‌دانه می‌تواند به‌عنوان یک مکمل مؤثر، به کاهش درد و بهبود عملکرد حرکتی بیماران مبتلا به آرتروز زانو کمک کند؛ یافته‌ای که توجه پژوهشگران حوزه درمان‌های مکمل را جلب کرده است.

    این پژوهش که روی ۴۰ بیمار مبتلا به آرتروز زانو و به مدت سه ماه انجام شد، نشان داد بیمارانی که روزانه دو کپسول روغن سیاه‌دانه دریافت کرده بودند، کاهش معناداری در شدت درد و ناتوانی حرکتی نسبت به گروه دارونما تجربه کردند. هرچند تغییر قابل‌توجهی در سطح بیومارکر تناسین-سی مشاهده نشد، اما بهبود علائم بالینی، اثر مثبت این مکمل را تأیید می‌کند.

    دکتر ماندانا خداشاهی، دانشیار و فوق‌تخصص روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به نتایج این تحقیق تأکید کرد: روغن سیاه‌دانه می‌تواند در کنار درمان‌های رایج، به‌عنوان یک گزینه کمکی و کم‌عارضه برای مدیریت درد آرتروز زانو مورد استفاده قرار گیرد، هرچند انجام مطالعات گسترده‌تر برای بررسی اثرات بلندمدت آن ضروری است.

    این پژوهش که با کد ۲۱۴۰۰۹۴ ثبت شده، به‌عنوان نخستین مطالعه بالینی در این حوزه، امیدهای تازه‌ای برای کاهش وابستگی به داروهای شیمیایی و توسعه درمان‌های ترکیبی و گیاهی در بیماران مبتلا به آرتروز زانو ایجاد کرده است

     

  • «ادعای جدید درمانگر ایرانی؛ پایان سه‌ساعته سرماخوردگی و آنفولانزا»

    «ادعای جدید درمانگر ایرانی؛ پایان سه‌ساعته سرماخوردگی و آنفولانزا»

    ⭐ ادعای بزرگ یک حکیم ایرانی؛ درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا در کمتر از سه ساعت


    حکیم محمد همتی درمانگر حوزه طب سنتی و طبیعی، اعلام کرد بر اساس تجربه ۳۰ ساله خود توانسته بیماری‌هایی ازجمله سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا را در کمتر از سه ساعت درمان کند.

     

    به گزارش اخبار ویژه ، حکیم محمد همتی، از فعالان شاخص درمان‌های طبیعی، در نشست خبری با اصحاب رسانه اظهار کرد:«ما با تکیه بر میراث غنی طب ایرانی و روش‌های درمان طبیعی، به این نتیجه رسیده‌ایم که بسیاری از بیماری‌های ویروسی از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا و حتی کرونا قابلیت درمان در مدت زمان بسیار کوتاه دارند.»

    وی با اشاره به سابقه علمی طب ایرانی افزود:«از زمان بوعلی سینا، جرجانی و رازی تا امروز، پژوهشگران بسیاری برای سلامت مردم تلاش کرده‌اند. در دوران حاضر نیز اساتیدی چون حسین خیراندیش، حسین روازاده و دیگر متخصصان این مسیر را با پژوهش‌های نوین ادامه می‌دهند و بنده هم حاصل ۳۰ سال تجربه میدانی خود را در اختیار مردم قرار می‌دهم.»

    این درمانگر اهل ازندریان همدان که سال‌ها در تهران به فعالیت درمانی مشغول است، تأکید کرد:
    «هدف ما درمان ریشه‌ای بیماری‌ها، افزایش ایمنی بدن و بازگرداندن تعادل طبیعی بدن بدون وابستگی به داروهای شیمیایی است.»

    وی در پایان ابراز امیدواری کرد که با حمایت رسانه‌ها و نهادهای علمی، درمان‌های طبیعی جایگاه مناسب‌تری در نظام سلامت کشور پیدا کند و مردم بتوانند از این شیوه‌ها با اطمینان بیشتری بهره‌مند شوند.

     


     

  • ۴ ماده غذایی مؤثر برای کاهش وزن؛ از کرفس و سیب تا توت‌ها و سبزیجات کم‌نشاسته

    بسیاری از افراد برای کاهش وزن، مصرف میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود افزایش می‌دهند. این مواد غذایی علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، به دلیل فیبر بالا و کالری پایین، می‌توانند احساس سیری را افزایش داده و روند کاهش وزن را تسهیل کنند.

    به گزارش گیتی پیام، «آنیکا گدارت» متخصص تغذیه، معتقد است برخی از میوه‌ها و سبزیجات به دلیل ارزش غذایی بالا و ایجاد احساس سیری طولانی‌مدت، نقش مؤثری در کنترل وزن دارند.

    بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC)، حدود ۴۱ درصد از بزرگسالان آمریکایی با چاقی مواجه هستند؛ مشکلی که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی‌عروقی و برخی سرطان‌ها را افزایش دهد.

    کرفس؛ انتخابی کم‌کالری برای کنترل وزن

    کرفس یکی از شناخته‌شده‌ترین سبزیجات برای رژیم‌های کاهش وزن است. این سبزی کالری بسیار کمی دارد و به گفته متخصصان، بدن برای هضم آن انرژی قابل توجهی مصرف می‌کند. همچنین وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در کرفس می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.

    سیب؛ سرشار از فیبر و مؤثر در کاهش اشتها

    سیب به دلیل دارا بودن فیبر فراوان و ماده‌ای به نام پکتین، احساس سیری را برای مدت بیشتری حفظ می‌کند و به کنترل اشتها کمک می‌کند. به همین دلیل، این میوه یکی از گزینه‌های مناسب برای افرادی است که قصد کاهش وزن دارند.

    توت‌ها؛ جایگزینی سالم برای خوراکی‌های شیرین

    توت‌فرنگی، بلوبری و تمشک از جمله میوه‌هایی هستند که قند طبیعی نسبتاً کمی داشته و در عین حال سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان هستند. این ویژگی‌ها باعث می‌شود انواع توت انتخاب مناسبی برای افرادی باشد که در رژیم کاهش وزن هوس خوراکی‌های شیرین می‌کنند.

    سبزیجات بدون نشاسته؛ افزایش احساس سیری

    سبزیجاتی مانند بروکلی، گل‌کلم و خیار به دلیل آب و فیبر فراوان، حجم مناسبی از معده را پر کرده و احساس سیری بیشتری ایجاد می‌کنند. مصرف منظم این گروه از سبزیجات می‌تواند به کنترل کالری دریافتی روزانه کمک کند.

    البته متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که کاهش وزن پایدار تنها با مصرف یک یا چند ماده غذایی امکان‌پذیر نیست و رعایت یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم و سبک زندگی سالم، مهم‌ترین عوامل دستیابی به وزن ایده‌آل هستند.

    برای مطالعه جدیدترین مطالب حوزه سلامت به گیتی پیام مراجعه کنید.

    شما چه تجربه‌ای از کاهش وزن با تغذیه سالم دارید؟ دیدگاه و تجربه خود را با مخاطبان گیتی پیام به اشتراک بگذارید.

  • خدمات درمانی بیمارستان ایرانمهر به اعضای انجمن روزنامه‌نگاران تهران

    خدمات درمانی بیمارستان ایرانمهر به اعضای انجمن روزنامه‌نگاران تهران

    طبق تفاهم انجام گرفته توسط کمیته رفاهی انجمن روزنامه‌نگاران استان تهران با دكتر محمدمهدی قيامت مديرعامل بیمارستان ایرانمهر مقرر شد خدماتی برای اعضای این انجمن درنظر گرفته شود.

    به گزارش علیرضا نیاکان، طبق تفاهم انجام شده، تمامی هزینه‌های درمانی این بیمارستان با ۱۵ درصد تخفیف برای اعضای انجمن و خانواده درجه يك آنها ارایه می‌شود.

    داشتن معرفی‌نامه از سوی دبیرخانه انجمن صنفی روزنامه‌نگاران استان تهران ضروری است.

  • اجرایی شدن مجموعه مدرن آب درمانی «نور سبلان»

    اجرایی شدن مجموعه مدرن آب درمانی «نور سبلان»

    به گزارش پارسی پیام ، خانم دکتر زهرا الهیاری مالک و سرمایه گذار پل معلق مشکین شهر گفت: سال 94 این پل به بهره برداری رسید که شامل مجموعه ای از پل معلق، زیپ لاین، هتل، تالار، سینما، مجموعه گردشگری و بازی های هیجانی است.

    وی با بیان اینکه سایت a و b پل معلق بهره برداری شده، افزود: در فاز بعدی که در سایت b قرار دارد، انتقال خط a از چشمه ایلاندو به سایت b پل معلق جهت اجرای آب درمانی مدرن صورت خواهد گرفت که درحال حاضر به تازگی مطالعات این طرح به اتمام رسیده و نقشه برداری های آن در حال انجام است که بعد از نقشه برداری طرح، اجرا و قرارداد با پیمانکار منعقد می شود.

    این مسئول بخش خصوصی ادامه داد: طبق مذاکرات با پیمانکاران، مدت زمان اجرای طرح a حدود 4 ماه زمانبر است که بالغ بر 9 یا 10 میلیارد تومان بودجه خط انتقال آب برآورد شده که برای ساخت فقط در این قسمت انتقال آب داده می شود وقتی به سایت b انتقال آب صورت گیرد، برای مجموعه آب درمانی طبق مطالعات انجام شده هزینه احداث مجتمع آب درمانی دویست میلیارد تومان است.

    وی با بیان اینکه احداث مجتمع آب درمانی فاز دو طرح است افزود: نام این مجموعه آبدرمانی را نور سبلان خواهیم گذاشت و انشاءالله در این بخش هم خودمان سرمایه گذاری میکنیم.

     

     

    پل معلق مشکین شهر توسعه در امر گردشگری منطقه

     

    علی فدا مدیرعامل شرکت مکان شهر ابرار (پل معلق مشکین شهر) گفت: زمینه ساخت پل معلق مشکین به طول 365 متر و به ارتفاع 80 متر که بزرگترین و زیباترین پل معلق در خاورمیانه می باشد از سال 1384 شروع و در سال 1394 به بهره برداری رسیده است. در این مجموعه پل معلق و پل چوبی به طول 300 متر و به ارتفاع 100متر، یک باب متل، یک باب تالار و رستوران گردون، فوت کورت ، بازارچه مورد نیاز گردشگران ، پارکینگ – نمازخانه ، سرویس بهداشتی مجهز ، میدان اسب و شترسواری، مجموعه تیراندازی و سایر مراکز سرگرمی موجود بوده، که برای گردشگران ارائه خدمات می نماید.

     

    وی افزود: تمام پیش بینی‌های مطرح در (ماکت پیش رو) اقدامات مورد نیاز براساس اولویت اجرایی می گردد. از جمله برنامه های مهم طرح اجرای آب درمانی ترکیبی از چشمه های مختلف در محل سایت B می باشد که طرح مطالعات فاز یک و دو آن به طول 12 کیلومتر با یک شرکت معتبر کشوری با هزینه بالغ بر دویست میلیارد در حال اجرا است که امید می رود با حمایت مسئولین امر و رفع موانع مشکلات اجرایی سایر فازهای طرح به مرور زمان لازم اجرا و به بهره برداری برسد و به توسعه هرچه بهتر خدمات رسانی به گردشگران و همه حتی به توسعه گردشگری منطقه کمک نماید.

     

    انتهای پیام/